Olá Bloguetes,
Estou firme e forte na Reeducação Alimentar!!
Vim mostrar alguns produtos de cereais que a loja Zona Cerealista disponibilizou para o blog Pure Style.
Vim mostrar alguns produtos de cereais que a loja Zona Cerealista disponibilizou para o blog Pure Style.
Utilizei a semente de chia preta no café da manhã.
As sementes de chia elimina a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpando o corpo das toxinas no intestino. Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico. Ajuda a diminuir
os níveis de colesterol e triglicerídios. São também muito benéficas
para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 12 vezes o seu peso em água, mantém o corpo hidratando.
Utilizei a aveia em flocos no 2º lanche da tarde com banana prata / nanica.
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal.
Algumas dicas para o consumo:
- A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos.
- Algumas pessoas optam por outras alternativas como preparar uma bebida quente à base de leite e aveia batida no liquidificador ou adicionar o cereal ao leite, iogurte e frutas.
As sementes de chia elimina a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpando o corpo das toxinas no intestino. Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.
Utilizei a aveia em flocos no 2º lanche da tarde com banana prata / nanica.
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal.
Algumas dicas para o consumo:
- A aveia pode ser utilizada no preparo de sucos, bolos, tortas, sopas, biscoitos e no mingau, que pode ser preparado tanto com a sua farinha quanto com a aveia em flocos.
- Algumas pessoas optam por outras alternativas como preparar uma bebida quente à base de leite e aveia batida no liquidificador ou adicionar o cereal ao leite, iogurte e frutas.
E aí bloguetes gostaram das dicas?
Beijo, Beijo.
